2021年是中国共产党成立100周年，是实施“十四五”规划、开启全面建设社会主义现代化国家新征程的第一年。

在“六一”国际儿童节及第26个全国“爱眼日”到来之际，为了让广大少年儿童度过一个健康、快乐、有意义的“六一”国际儿童节，进一步呼吁全社会增强爱眼护眼意识，大力宣传关注眼健康的重要意义，积极践行“我为群众办实事”，贺州市图书馆携手贺州爱尔眼科医院组织开展爱眼护眼科普讲座和公益检查活动。

请查收防止近视小知识

1.要注意用光

2.要避免反光

书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3.阅读时间勿太长

4.坐姿要端正

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视。

5.看书距离应适中

6.看电视距离勿太近

7.睡眠不可少，作息有规律

睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

8.多做户外运动

9.营养摄取应均衡

不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。